突然ですが、みなさん水分補給はこまめにされているでしょうか。

夏と違い、寒い冬は喉の渇きを感じる頻度が少なく、水分補給をあまりされない方も多いのではないでしょうか。

普通に生活していく中で、エアコンや暖房器具を使用した室内など乾燥した環境では、皮膚や粘膜な、呼気などから無意識に水分が失われていってしまうそうです。

そして粘膜が乾燥してしまうと、防御機能も低くなり、風邪なども引きやすくなってしまいます。

なので、喉が渇く前に、こまめに水分補給をすることが大切になります。

インフルエンザも流行ってきていますので、皆さんもお体にはお気をつけください。